Forums Home
 
 
Forums  ›  General  ›  General discussions
 

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ - part 2

Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
http://samsebegu.ru/media/cache/09/d1/09d1fa700aeea2a2b7a4c130820c5c38.jpg
http://samsebegu.ru/media/cache/09/d1/09d1fa700aeea2a2b7a4c130820c5c38.jpg
Чтото непонятное у ВАС на форуме
Чтото непонятное у ВАС на форуме

1. Обливайтесь холодной водой каждое утро, хотя бы по пояс.

2. Пейте чистую воду. Меньше кофе, чая и тем более соков и лимонадов. Носите воду с собой и на работе держите стакан с водой под рукой

3. Делайте утром разминку или зарядку. Хоть что-нибудь. Потрясите костями, подрыгайте маслами, разгоните кровь по телу

4. Бегайте или выходите на прогулку на свежий московский воздух каждый день. Отмазка, что ты устал не пройдет. Я всегда бегаю когда устаю и это мне дает силу, а не забирает ее. 

5. Ешьте медленно. Смакуйте каждый кусок еды и почувствуйте вкус еды. Это поможет снизить вес

6. Занимайтесь чаще сексом. О да!

7. Танцуйте каждый вечер. Это поднимает не только тонус, но и настроение. 

8. Принимайте контрастный душ. И делайте это регулярно. Ваши сосуды и кожа будут довольны как слон)

9. Делайте гимнастику для глаз после чтения или работы на компьютере.

10. Съедайте как минимум один свежий фрукт в день, особенно лучше это сделать на голодный желудок.

10,5. Держите спину ровно, следите за своей осанкой! Это красиво и полезно.

Думайте только о хорошем.

Думайте только о хорошем.

Думайте только о хорошем.

Думайте только о хорошем.

Думайте только о хорошем.

Думайте только о хорошем.

Думайте только о хорошем.

Думайте только о хорошем.

Думайте только о хорошем.

Думайте только о хорошем.

Думайте только о хорошем.